Minust
Mina olen Elina
Treener, kes aitab sul mõista, mida sa teed, miks sa seda teed ja kuidas samm-sammult edasi liikuda.
Rohkem kui kümme aastat praktilist kogemust.
Olen üle 10 aasta aktiivselt jõusaalitreeningutega tegelenud ning selle aja jooksul kogunud praktilist kogemust erinevate treeningute ja eesmärkidega.
Olen 2× Eesti Meister Fitness Challenge’is ning olen 12 aastat tegelenud ka kestvusjooksuga.
Treening on minu jaoks rohkem kui lihtsalt jõusaalis raskuste tõstmine. Hea füüsiline vorm sünnib järjepidevusest, läbimõeldud treeningust, sobivast toitumisest ja oskusest oma keha kuulata.
Minu põhimõte
Ei ole olemas ühte kava, mis sobib kõigile.
Iga inimene on erinev – erinevad eesmärgid, treeningkogemus, päevakava, võimalused ja eelistused. Seetõttu ei ole minu eesmärk anda sulle lihtsalt paberit treeningharjutustega.
Minu eesmärk on aidata sul aru saada, mida sa teed, miks sa seda teed ja kuidas seda järjepidevalt teha.
Kogemus
Tugevus ei tähenda kiirustamist.
Treenerina soovin oma kogemusi ja teadmisi jagada ning aidata inimestel jõuda oma eesmärkideni selge ja arusaadava süsteemi abil. Sa ei pea teadma kõike enne alustamist. Selle jaoks ongi treener.
Minu lähenemine
Selge. Arusaadav. Sinu eluga sobiv.
Hea plaan arvestab sinu lähtepunkti, kogemust, võimalusi ja eesmärki. Minu roll on muuta treening arusaadavaks ning aidata sul järjepidevalt edasi liikuda.
Täiendavad tunnistused ja kvalifikatsioonid: (TULEKUL)
Räägi oma eesmärgistTahtsin Elinat tänada suurepärase trenni eest. Lihased, mida ma juba ammu tundnud pole, annavad endast märku. Suured tänud suurepärase treeningu eest!
Järgmine samm
Oluline ei ole see, kus sa täna oled. Oluline on see, kuhu sa tahad jõuda.
Esimene samm ei pea olema suur. Räägime sinu eesmärgist ja vaatame, milline lahendus sulle sobib.